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20169/19

コアリズムダイエットで1ヶ月で8キロ減!

結婚をして幸せ太りなのかどうかわかりませんが、体重がかなり増えてしまいました。
結婚する前から服が大好きで色々着てたのですが、太ってから上がピチピチ…下はお腹がのってズボンがしまらない…。これはかなりヤバイのと、友達の飲み会をしてるときに周りを見ると皆デブデブ!自分もこのままだとおデブおっさんになる!っと危機感を持ったのでダイエットを決意しました。

ダイエット方法は昔流行った『コアリズム』ダイエット。
DVDを見ながら腰を使ったダンスダイエットです。
DVDには基本編と応用編があり、最初の1週間は基本編でしっかりと体の使い方を。そして残り3週間は応用編を朝と夜の1日2回を汗をかきやすい格好でやりました。
腰をしっかりと使ったり、体幹を使って体を動かすので20分ですがとても運動量はあったと思います。

結果としては1ヶ月でウエストが10センチ減!そして体重は75キロから10キロ減の65キロに!!

まさかここまで結果が出るとは思いませんでした。
着れなかった服も全部着れるようになり、それ以上にワンサイズ落とせるくらいになりました。
最初はかなり大変でしたが、慣れてくると楽しんでやれるダイエットだったと思います。

ダイエットで悩まれている人にメッセージとしては、最初の1週間から2週間はやっぱり継続するのがしんどいです。でもそこを越えると結果が自ずとついてきます。
継続は難しいけど、目標を持ってダイエットしてはいかがですか?ただ痩せたいだと難しいし、継続はなかなかできない。
それにすぐに結果を出すダイエットはしんどいです。
3か月後の自分や半年後の自分を見据えて、そこに目標を置いてダイエットしてみると良いと思います。

楽してダイエットはなかなかないけど、楽しんでダイエットはできるはずですよ?!

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