お尻がやせにくいのはどうしてなのでしょうか。
お尻をダイエットしたくて、運動したり食事制限をしてもなかなか痩せないのはどうしてでしょうか。
それは、お尻が痩せない理由で考えられるものは、２つあり、１つは元々お尻が大きいこと、もう１つは骨盤の歪みが原因の場合です。
元々お尻が大きい人は、脂肪を燃焼してとにかく痩せることを頑張って、肩、ウエスト、ヒップ、太もものバランスを整えて、美しいボディーラインを目指すしかありません。
ですが、骨盤がゆがんでいることが原因でお尻が痩せにくい場合は、歪みを解消すると相当改善されます。
つまり言い換えると、骨盤の歪みがお尻が痩せにくい原因になっている人は、この歪みをなんとかしないことには痩せにくいのです。
骨盤が開いていたり、運動を普段からほとんどせずに骨盤を支える筋肉が衰えてしまっている人、無理なダイエットをしたり、背筋を伸ばした姿勢が出来ない人、O脚気味な人などは骨盤が曲がっている恐れがありますから、お尻を痩せるためには歪みを何とか軽減させる必要があります。
即効でお尻痩せするには？
１ 階段ダッシュ
地道な方法ですが、お尻の筋肉が最も刺激されるのが、階段の昇り降りです。
階段を登るときに気をつけて欲しいのが、姿勢です。
必ず、背中をぴんと伸ばし、視線は下を向きすぎないようにしましょう。
また、女性の悪い癖で、ヒールを付けずに登り降りする方が多いです。
必ず、かかとをしっかりと付けて登り降りするようにしましょう。
早く結果を出したいなら、小走りで階段を往復するといいですよ。
怪我をしないようにムリしないでくださいね。
２ お尻歩き
もし、骨盤のズレを感じるなら、お尻歩きで一気に解消する可能性があります。
普段は使わない、骨盤底筋や大腰筋を動かすことで、落ちにくいお尻の贅肉が少しずつ燃焼してきます。
さらに、深部の筋肉を動かすことで、冷えが改善し、脂肪が溜まりにくくなるのもポイントです。
詳しいやり方は、こちらの動画を御覧ください。
毎日５分から10分でいいので、継続して続けることが大事です。
とにかく早くお尻痩せしたいなら、一日30分するとより効果の実感が早いですよ。
予算があるなら、ダイエット器具がオススメ！
お尻痩せの方法をご紹介してきましたが、階段やお尻歩きではどんなに頑張っても少し時間がかかってしまいます。
もし、どうしても今月中に痩せなきゃ・・という場合は、費用がかかってしまいますが、ダイエット器具を使うとすぐにお尻痩せが出来ます。
特に、EMSを使ったダイエットなら、階段昇り降り3セット分の効果を5分間ながら運動するだけで得られてしまいます。
どうしても、即効でお尻痩せしたいなら、次の器具が役に立ちますよ。
即効でお尻痩せできるダイエット器具
１位 ボニック
価格 980円（本体）
強力なEMS信号と超音波振動で、おしりの肉をダイレクトに刺激。
他の製品と比べて、出力ワットが高いので、より強力なエクササイズが可能です。
専用のジェルを使えば、2週間以内の最速でお尻痩せが実現できます。
２位 ボディカル
価格 980円
珍しいローラー付きのEMS器具で、贅肉をギュッとひねり出しながら、EMS振動を体感できます。
お尻の表面層だけでなく、より深い深層筋まで振動が届くのが特徴的です。
効果がなければ全額返金保証が付いています。
３位 スレンダーフィット5,000アルファ
価格 6000円
楽天ランキングで常に上位に位置する超人気商品。
EMSのパワーがちょっと弱いのがネックですが、ある程度時間をかけていいならオススメの器具。
消耗品が一切ないので、一度購入するとずっと使えるのも人気の秘密です。
第１位ボニックの体験談はこちらです！